QUAL O SEU OBJETIVO?

Você faz musculação? Qual o seu objetivo com o levantamento de peso? Será que nosso ponteiro da balança apenas aumenta com esta atividade?



Dica:

Se o peso for erguido devagar e abaixado depressa, você terá o aumento dos músculos (hipertrofia)
Se o mesmo peso for erguido e abaixado rápidamente, haverá a aceleração na queima calória, e consequente perda de peso.


Beijos!